随着国际医疗的发展，在国外整体医疗的治疗理念已经落实到人们的日常生活中，医生对患者的诊断基础已经不单单局限于生理，还有心理层面。这种整体医疗理念不仅符合我们人类的特性（生物性和社会性），同时也可以为治疗方案的定制提供了更全面的可能，最重要的是在治疗效果上，也比单方面的治疗要更有速、有效。
    近几年，在我国，很多医院也已经从传统的“头痛医头，脚痛医脚”开始转向多科室的会诊，虽然整体医疗还在落实中，但是可以看到整体医疗的概念更加的科学、有效，符合社会科学化发展的需要。
 

    健康是一种在躯体、心理和社会功能上保持完好的状态，而不仅是没有疾病或缺陷。这是世界卫生组织（WHO）最新对“健康”的定义。但是我们很多人认为“身体有不舒服是病，心理不舒服不是病。”
    我们很早就知道，当我们身体得了病，和我们的心理是有关系的，尤其是慢性的疾病（其中包括：癌症、心脏病、糖尿病、心血管疾病等）；而这种慢性疾病也影响着我们的心理健康。
健康和心理是分不开的。
    心理在疾病的治疗中也发挥着很大的作用；疾病对心理的影响也不可小觑。
    身心本身就是一体。
    这似乎已经成为医疗、心理学界的真理。
    然而即便如此，我们也常常会发现，生活中，人们更重视自己的生理健康，而对于心理关注甚少。甚至  认为“过几天就会好的，每个人不都如此吗，有那么严重吗……”，而我们的身体似乎比人的意识要更加的真实，当你的心理状态持续不佳时，到一定程度就会有很多主观体验比如：疲劳、疼痛、注意力不集中、思维、记忆力减退、情绪失控、人际交往困难、工作生存动力不足，甚至严重影响社会功能，以及造成人身安全（自杀意愿）等问题。

    当你不关注你的心理，它就会让你难受。这种痛苦，远胜于烫伤了、划破了这些生理的疼痛。
但让我们惋惜甚至无能为力的是——明明来访者的情况很糟糕了，但是还是选择不去面对和处理；明明孩子已经被学校投诉多次，无法正常上课学习，但是还是觉得没有那么严重；明明孩子都很压抑，甚至有自杀的想法，但是家长还是觉得问题不大。
    作为从事心理工作的我们，很想了解：什么才算是严重；什么才算是问题；是不是在没有造成我们不能接受的结果之前，都算是不严重，都不是问题。如果您这么认为，我只能说您比别人付出的代价会更高，甚至是付不起的代价。
    对此我很遗憾，也真的无能为力。心理咨询和治疗一个很重要的原则就是——自愿。
    而生活中前来做咨询的来访者大部分都是被现实环境逼得没有办法的选择，你会发现那个时候他将要付出更大的代价，而中间的损失又岂是可以用时间和金钱衡量的。
我曾经听到咨客兴奋的说，

  “我本以为我的婚姻只能如此，但没想到通过咨询，我们尽然可以这样相处；”
  “我真的觉得我的孩子很差，我都没办法对他有耐心，但是没想到有很多优点我竟没有发现；”“我很害怕像妈妈一样，因为那样的日子还不如不过，但今天我发现我和他完全不同，我可以选择自己的生活，甚至比之前的更精彩；”
 “我以为我没有办法突破，因为职场总是这样，后来我发现不是总是这样，我有很多方式可以去处理应对。”
    每每听到这些，我为他们开心，更欣赏他们勇于改变自己生活的勇气，还有那份“看重自己”的意识。如果我们都不关心自己，那谁还能知道你到底怎么了；如果我们都不关心孩子的感受，那谁还能真正帮助到他们。

 

    我们多年来一直对心理健康教育进行普及，但是总觉得还是不够。原因就是在每次的选择中，我们并没有看到人们对心理的关注和重视。
    来访者有时也会怀疑，“医生说的严重了吧”，“有那么严重吗”，“咨询师说的是这样吗”，“会有效果吗”。当您这样想的时候，您可能是在怀疑所就医的医生和心理咨询师的专业度。
我们理解您的想法，您所顾虑的也不是没有可能发生，但是我们会建议您可以和医生或者咨询师去表诉您的疑惑，而不是停留在怀疑中，放弃了心理咨询和治疗的最佳时间。这也是我如此长篇大论的原因。
当我们本可以付出更少代价进行改变现状的时候，我们常常与机会失之交臂比，而原因只是因为自己有限的认知。
    盼望您在意自己的内心多一点；关心自己多一点；爱自己多一点。重视心理健康！也许你就会发现生活是很美好的；你的眼睛亮了，世界也亮了！