什么是团体咨询？

团体咨询(group counseling)，也称为团体心理咨询。在心理治疗和心理帮助的方式选择上，我们把一对一的叫个体心理咨询，把一对多的叫团体心理咨询。

通常由一到二位领导者主持，八到十二个成员参加。通过参加团体聚会、活动，互相交往，共同探讨大家关心的问题，彼此启发、相互反应，支持鼓励，使成员了解自己和他人的心理，以便改善人际关系，增加社会适应性，促进人格成长。

团体咨询于个人咨询而言，更能够处理人际交往的问题，因为个人咨询的场所相对比较封闭，团体咨询的场所可以是开放的，人数的原因导致助人氛围很好，互动程度比较高。

团体咨询的优势和好处？

1、成本低。一个领导者同时指导多个来询者，节省咨询的时间与人力，符合经济的原则，在团体体验中实现咨询效果。

2、特别适合于人际关系适应不良的人。在充满信任的团体气氛中，通过示范、模仿、训练等方法，尝试与他人建立良好的人际关系。对于人际关系的不适应，可由团体咨询来改善和矫正。

3、实践性强。团体咨询创造了一个类似真实的社会生活情境，为参加者提供了社交机会。实践的效果容易迁移到日常生活中。

4、问题更加容易呈现在表面而得到改善。来访者或许大都比较敏感，咨询师在一对一的沟通的时候有些看见的现象不好直接说，而且来访者容易会有一种心态，他是花了钱，但是如果由团体其他成员说出他存在的问题并且给出建议，他可能会更加容易珍惜，因为这些都是肺腑之言。

5、在帮助别人中得到乐趣。因为是一个团体，每一位来访者都是需要帮助的，在这个过程中也可以主动去帮助别人，而且思维模式会更加发散。

6、学习多角度思考。团体心理咨询是多向沟通的过程，对每一位成员来说，都存在多个影响源，不仅自己接受来自团体成员的帮助，也可以成为帮助其他成员的力量。同时，可以学习多个团体成员的适应行为，从多角度了解自己、洞察自己，成员间相互支持，共同探寻解决问题的方法。

团体咨询的分类？

1.“成长性”的心理团体。

这里针对正常人的团体治疗，组员是需要在某方面有成长的需求的

2.“治疗性”的心理团体。

注重成员经验的深层解析、人格的重塑与行为的重建。这类团体活动通常在医疗或社会服务机构开展。比如躯体疾病的团体治疗，自助团体，交友团体等。抑郁、焦虑可引起躯体疾病，而严重的躯体疾病也可引起心理反应，例如，百分之五十的心肌梗塞患者可出现明显的抑郁情绪。

1997年的一项调查表明，1996年有1000万美国人参加了各类自助团体，这项调查团体是指没有专业人士带领的团体，但实际上，半数以上的团体都有某种程度的专业人士在指导。

国外常见的团体咨询，比如“匿名戒酒会”等，虽然这些团体并不是正式的治疗团体，但这些团体经常具有治疗作用，其内容涉及个人成长，支持，教育和治疗多个范畴。各种治疗团体其外在形式大相径庭，但治疗目标却如出一辙。它的目标是在至少几个月内，既要缓解症状，也要产生性格上的改变。而对于同种人群、症状取向的团体，其聚会的时间较短，目标更为有限，在当今治疗的背景中，是更占优势的。