孤独不等于孤单，在热闹的聚会中，一个人也可能会感到孤独。同时一个人也可以完全孤单，但并不感到孤独。孤独感是感到被某一群体排斥、不被周围的人喜欢、不能喝人分享自己的感受，或像个异类一样与周围环境格格不入。

 

 

 

真正的孤独症，也称为“自闭症”，是先天就具体有精神疾病，而我所阐述的孤独，又称为“孤独综合症”，它完全不同于自闭症，是后天因孤独而产生的一些心理综合症，比如我们通常所说的“手机综合症”“老年孤独症”“白领孤独症”等。

 

为了避免混淆，我们来看一下他们的定义。

孤独症（autism）:又称自闭症或孤独性障碍（autistic disorder）等，是广泛性发育障碍（pervasive developmental disorder,PDD）的代表性疾病，被归类为一种由于神经系统失调导致的发育障碍，因为常常起病于孩子3岁之前，所以也被称为“儿童孤独症”“婴儿孤独症”。

 

孤独感：是伴随城市的发展、社交网络的兴起，人们所产生的孤独心理，多见于成年人。目前，城市中的孤独者人数正在日益增多，所以也有人将其称为“都市孤独症”“城市孤独症”。

 

 

 

虽然孤独症和孤独感在表现方式上有很多相似之处，比如都不愿与人接触，言语、交往能力差，对某些事情或事物有着偏执等，但是两者还是有很多区别的。

 

第一，认识的时间不同。

孤独症首次被描述是20世纪40年代，1943年，美国的医生kanner报道了11例患者，并将之命名为“早期婴儿孤独症”；20世纪80年代，关于孤独症的研究进入了全新阶段。

 

城市孤独曾是20世纪下半叶的突出问题，现在已成为21世纪不断蔓延的“社会瘟疫”。如果你的熟人中有人感到孤独，那么你也孤独的几率就会增大（Cacioppo&othes,2009）。

 

 

 

第二，人群不同。

孤独症起病于婴幼儿期，男女比例约为3:1~4:1，女孩症状一般比男孩严重。

孤独感多见于青少年和成年人，从青年到中老年都有，职业从成功人士到白领到打工者无所不包。值得注意的是，与成人相比，青少年会更多体验到孤独。

 

 

 

第三，产生的原因。

直到目前，孤独症的病因还不完全清楚，但研究表明孤独症可能与遗传、孕期理化因子刺激、感染与免疫、神经内分泌和神经递质等因素有关。更多的是生理原因导致的。

 

孤独感的内因是孤僻消极的个性，外因是现代都市的拥挤、生存压力的加大、竟争的加剧、网络信息的泛滥，另外还有现代城市住宅的封闭性、职业角色的伪装性等因素。同时，男性和女性会在不同的情境下感到孤独。更多的是社会原因导致的。比如，男性通常会被某一群体孤立时感到孤独，而女性通常是在被剥夺了一段亲密的一对一的关系时感到孤独。但离婚后，与女性相比，男性更容易感到孤独。但对所有人而言，包括那些丧偶不久的人，失去一个亲密的人会产生难以避免的孤独感（Stroebe&other,1996）。

 

 

 

第四，表现方式。

孤独症在我国已被医学界和教育界确认为一种精神残疾，是一种会影响患者身心健康的病态发育暲碍。主要表现为社会交往障碍、语言交流障碍、兴趣狭窄和刻板重复的行为方式、智力异常、感觉异常等。患者有视力却不愿和人对视，有听力却却总充耳不闻，有语言能力却很难和人交流，有行为能力却总违背长辈的安排。患者认知能力相当缺乏，生活自理的能力也相当差，大都需要人照顾。

 

孤独感产生后带来的通常是情绪低落、焦虑、忧郁、失眠等不健康状态，会影响学习、工作和生活。但它只是种心理感受，生活还是能正常进行的，不需要依靠他人照顾。

 

 

 

第五，处理方式。

20世纪80年代以前，孤独症普遍被认为属不治之症。自从1987年Lovaas报道采用应用行为分析疗法成功“治愈”9例孤独症儿童以后，世界各国(主要是美国)相继建立和发展起来了许多的孤独症教育训练疗法或课程，多数疗法或课程的建立者均声称自己的疗法取得了显著的疗效，但是一些疗法的疗效有夸大之嫌。我们可以做的是更多的帮助这类孩子找到适合自己的生活方式。孤独症的儿童不太能够适应节奏的调整，比如本来今天下午有一节室外体育课，突然取消改成了室内，孩子可能还是会选择去室外，遇到这种情况，我们要给孩子更多的理解。

 

孤独感是不良的心理因素形成的，因此相对于孤独症，在治疗上可以更准确地找到问题的根源和疰结，更适合用心理咨询与治疗，严重者再辅以药物。通过心理干预，可以使患者逐步看清产生问题的原因，从而帮助他们转变对世界的认知和观念，引导他们完成社会化的过程，以更加开放的心态和行动去接纳自己及生活的环境，并最终治愈。如果我们发现自己有孤独倾向，应该清醒地认识到问题，勇敢坚定地打开心灵的大门，走出个人的思想禁锢，积极融入社会环境，使自己始终保持积极向上的心态。

第六，如何预防。

降低孤独症患儿的出生风险，应注意如下举措:在女性怀孕初期(即胚胎神经管形成和发育期)，避兔滥用药，特别是抗癫痫类的药物;避免病毒性感染;避免受大的精神刺激、创伤;避免接触冷热温差变化较大的环境等。

 

想要摆脱城市环境下的孤独感，首先需要人们自己有正确的认知和自律:青年人应避免过分依赖网络，要控制自己使用手机、电脑、平板电脑等互联网产品的时间;人们应该正确地认识到，人是社会人，需要与他人交流互动才能更好地融入大环境，要多参加一些聚会、活动;培养自己良好的兴趣爱好等。另外，需要政府部门、社会各界多些人文关怀，丰富人们的精神生活等。