结合国人的相处方式，根据中西方的共性和差异，总结了8类情感控制者的应对方式。
一．环境破坏大王——“我不好过，我也不让你好过。”
    应对方式:不要被他/她影响，不要为了照顾他/她的心情而改变自己的计划。这个说起来容昜做起来不简单，实际上需要我们有强大的意志力，比如那位同事发飙的时候，不管她怎么做，我们都不去理她，让她感到没趣;比如我们要学着在“冰窖”中自得其乐，为自己活，不受他/她影响。如果你一定要说“她是我妈妈，我怎么能不管她”，你就又中了她的圈套。不要忘了，每个人都要为自己的情绪负责!

二、乐于助人者——“我这么帮你，你要拿什么回报我?”
    应对方式:对于乐于助人者，我们要让他/她清楚地知道，如果你愿意做，那么你就要为自己的行为负责，你做的事情，不要算在我身上。如果他/她勉为其难做了他/她不愿意做的事情，我们就要告诉他/她不要这样，你不想做的可以说出来。当然，他/她可能表现得很委屈、很受伤，说过几次之后，他/她就会知道，他/她不能用这样的方式控制你。

三、损人高手——“你看你，怎么那么胖啊!你生什么气啊，我开玩笑的。”
    应对方式:分手!除非你愿意为了对付他而改变自己，那还是分手比较好。有时候，男生可能说话不注意，一次两次，可以原谅。但是在你跟他提过多次，说你不喜欢他贬低你，说你觉得他这么说很伤人，在说过之后，他不但不道歉，不改变说话态度，甚至怪你反应过度。那你就没有别的选择了。

四、暗示女王——“你如果爱我，就明白我的意思。”

    应对方式:不要接受“暗示女王”的暗示。如果她想要什么，就让她说清楚。如果她说你不懂她，不爱她。就告诉她:我很想让你开心，但我不会读心术，如果你不说，我不可能知道你的心思。如果女朋友无法接受你的说法，那么请你考虑清楚是否要继续在猜度中继续了。
五、无责任失败者——“千错万错，不是我的错!”
    应对方式:不要落入他布置的陷阱，让他对自己的行为负责。如果他忘了你交代的事情，又把责任推到你身上，要语气坚定地跟他讲清楚:你挣钱攒钱是为了你自己，不是为了我，我也有我的工作。如果你跟我在起，难道就不工作了吗?你忘了我交代的事情，给我造成了麻，是你的不对，你要道歉!不要把问题扯远，这跟是否关心你是两码事。这样说话比较直接，他有可能会恼羞成怒。但是，只要维持关系，就一定要坚持，不要屈服。

六、账房先生——“你以前做过很多错事，你对不起我。”
    应对方式:学会说“不”!当对方一次次历数你的“罪行”的时候，要清楚地告诉对方:我们只解决眼下的问题，不要扯以前的事。而且要分清楚哪些是你应该做的，哪些是对方强迫你做的。如果对方无法从“账房先生”的角色里走出来，我们应该快刀斩乱麻，离开这个关系。
七、永远的抬杠者——“你说得不对。”
    应对方式:跟这样的人相处很窝火。如果是关系不紧密的人，最好办法就是“无视”，如果有事就说事，没事就笑笑走开，他/她的评论就当作耳旁风，注意保持面部表情轻松自然，让他/她觉得自己说多了没意思。如果是你的恋爱对象，他/她的做法让你忍无可忍，就找到他/她话里的漏洞，坚持与他/她辩论到底。有了挫败的经验，他/她就应该知道这样的方式是不行的，就会收敛一些。真是执迷不悟的，让你感觉很痛苦，还是选择从关系中退出比较好。
八、骗人专家——“我根本没说过那种话……是你说的!”
    应对方式:方法很简单，就是趁你还能平平和和地全身而退，赶快分手。如果感觉他还有希望，你可以不给他说谎的机会，让谎言自生自灭。或者你是野蛮女友，对付吃软不吃硬的男友，你越是义正辞严，态度强硬，他越是听话。

    最后我们还要擦亮眼，因为情感控制者不ー定只采用一种方法，他们会混合使用多种方法来达到控制别人的目的。自信的人不会去控制别人而能与别人建立平等互助的关系。而情感控制者虽然大多比较聪明，但是大多缺乏自信和安全感。也就是说，他们的内心与表现是相反的。他们表现得以自我为中心，超级自恋，觉得自己比別人强。但是内心却自卑，认为自己一无是处，经常感觉没有存在感和价值感，所以会通过别人的反应来评价自己，感觉别人在自己的掌控之中了，他们的内心才会有片刻的安全。

    这些人的逻辑可能是:我是个如此不讨人喜欢的人……没有人会因为真正喜欢我这个人才跟我在一起……所以唯一能够让他们留在我身边的方法就是，我通过感情(或者金钱，或者其他方式)来控制他们。越是缺乏安全感，越是会控制对方，越是控制对方，对方越是想逃离，导致他们内心更大的恐慌，更想去控制。这是情感控制者的恶性循环。只有打破这个循环，用深刻的觉知面对自己的内心，接纳自己，情感控制者才可能找到出路。
    我们更需要搞清这些人的心理机制，不要试图用自己所谓的爱去感化对方，改变对方。